좋은 자세의중요성 > 골프이야기

골프 스윙에서 좋은 자세의 중요성
 
골퍼들은 치기 전에 준비 자세가 중요하다고 알고 있다. 좋은 자세는 골프 스윙에 영향을 미칠 뿐만 아니라 스윙하는 동안 부상의 위험에서도 벗어나게 해 줄 수 있다.
준비 자세가 중요하다고 말하면서도 정작 몸을 어떻게 서야 하는지 대해서 신경 써서 이야기 하지 않았던 것 같다. 어드레스(address)가 중요해.., 파스처(Posture)가 중요해.., 첫 단추를 잘 끼워야 스윙을 잘 할 수 있어!!!어떻게 서야 하는지에 대해서 이야기 하지 않았던 것 같다. 그래서 예전에 어떻게 했는지 찾아보니 이야기를 했지만 거기에 대해서 쉽게 생각하고 골퍼들이 알아서 잘하고 있다고 생각하고 지나간 것 같다. 골프의 다른 부분에 더 치중하고 있었던 것도 맞는 사실이다.
필자 본인이 다시 한 번 깨닫고 올바르게 서 보려하니 쉽지 않았다. 골프에서는 쉽게 교정이 가능한 부분은 쉽게 망가지고 어려운 부분은 교정도 어렵지만 빠른 시간에 무너지지 않는다.
꾸준히 자세를 잡고 해보니 시간이 흐르면서 너무 너무 좋다는 생각이 들고 볼을 치는 게 쉽다는 생각이 든다.
볼을 치면서 스윙에 균형을 잡지 못하는 것도 어느 정도는 파스처(posture)와도 상관관계가 있다. 물론 좋은 스윙을 가지고 있다면 균형을 잡는데 문제가 없겠지만 말이다.
안정적인 파스처(posture)를 위해서는 발바닥이 중요하다. 어디에 중심을 잡고 있을지 중요하고(발바닥 앞에 위치) 무릎은 발등 위에 위치하고 있어야 하고 힙은 하늘을 봐야 한다. 양팔은 상체를 구부렸을때 아래로 축쳐서 몸과 분리되서 움직일수 있도록 해야 한다. 또한 턱은 당겨서 눈으로 콧등이 살짝 보여야 한다.

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C Type Posture                좋은자세            S Type Posture

파스처(posture)란? 중립 자세(neutral posture)의 가장 중요한 기능은 몸을 직립자세로 유지하면서 몸을 중력에 대해 효율적으로 지지하는 것이다.
골프 스윙에서 파스처의 중요한 이유는
골프 스윙의 메케닉에서 효과적인 수행을 얻을 수 있고, 균형을 통해서 힘을 유지할 수 있고 부상예방을 할 수 있다.
처음에는 올바른 자세가 쉽지 않지만 꾸준히 하게 되면 편하게 자세를 취할 수 있다. 자세를 만들기 위한 자신 만에 루틴을 만들어서 연습하는 것이 필요할 것이다.